S字カーブに「伸ばす」

背骨は本来、ゆるやかなS字カーブを描いています。S字カ ーブがなくなると身体への衝撃を受けやすく、腰の痛みや コリを招く要因に。
SWING SWINGの上に寝転ぶと、腰が適度に持ち上がって 、骨盤から背骨まで理想のS字カーブを描くように伸びてい き、気持ちよくストレッチできます。